夏休み中、子供たちのご飯やスナックなど、しっかり栄養もとりながら、ちょっと手抜きも出来たら嬉しいですよね。

こんなお昼ご飯や、スナックはいかがでしょうか？

／

冷蔵庫にあるもので、簡単、おいしい

グルテンフリーお好み焼き

＼

混ぜて焼くだけの、簡単レシピです。

【材料】

・キャベツ、野菜（お好みのものを）

・卵

・米粉

・発酵玄米（粉）

・フォーユーのだし

・マザーソルト

・オリーブスパイス

・水

・肉などタンパク質をお好みで

・お好みで、生姜、チーズ、海苔など

・フライパンで焼く際の油（マザーオイル or ココナッツオイル）

【作り方】

野菜を適当に切って、卵と粉と水を入れて混ぜて、フライパンで焼くだけです。

★★★

フォーユーの出汁が、本当に美味しくて😋

お好み焼き粉や、つなぎをそんなに入れなくても、形もまとまるし、味もまとまって、美味しいです。

ぜひ一度お試しください♩